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?备孕难?其实你和好孕之间可能只差这些!

来源:未知 时间:2018-09-17 15:43

备孕对于很多孕妇来说并不是什么难事,但也有些女性备孕几个月,甚至一两年都怀不上。对此,重庆送子鸟医院李寒青医生表示,备孕是非常重要的,想要顺利孕育,科学备孕少不了。

备孕难?其实你和好孕之间可能只差这些!

1、戒烟戒酒

烟草与酒精会降低男性精子质量,造成精子畸形,例如:巨型精子、双头或双尾精子等。畸形精子会影响受孕,易造成孕妇流产或是胎儿畸形。烟酒还容易造成女性激素分泌紊乱,影响排卵、受孕。

2、适当运动

备孕期间,适当地运动可以增强体质,有助于怀孕。无论男性还是女性,身体各项功能正常是孕育一个健康宝宝的前提。

3、放松心情

心理压力会对夫妻双方的身心健康带来很大的影响。别以为,只有准妈妈会患上抑郁症,其实情绪因素对男性性功能影响同样是非常大的。在备孕期间,夫妻双方都要放松身心,充足的睡眠可以有效地缓解身心的疲惫与压力。

4、补充叶酸和维生素

要根据医生的建议至少从孕前3个月开始摄取叶酸,一直服用到怀孕后3个月。而夫妻双方服用多种维生素能够提高精子和卵细胞的质量,促进胚胎发育。

5、孕前检查

孕前检查是为了实现优生优育。夫妻双方在准备怀孕前对身体要进行全面地检查(通常在准备怀孕前3~6个月进行)。通过检查,夫妻双方可以了解自己身体各方面的状况,如生殖系统是否健康、是否患有乙肝等传染疾病。

最后,重庆送子鸟医院李寒青医生温馨提醒:在备孕期间,无管是男性还是女性,都要注意各种孕前生活禁忌。不管是在生理上还是心理上,夫妻双方都要将自己的身体调整到最佳状态,只有这样才能为培育一个健康的宝宝打下坚实的基础。(内容由重庆送子鸟医院提供)